Aktives Training

In einer sorgfältigen Anamnese werden die Beschwerden und Einschränkungen des Kunden respektive des Patienten erfasst.

Mit spezifischen Tests bezüglich, Koordination, Kraft und Ausdauervermögen wird der aktuelle Leistungszustand des Kunden / Patienten  festgehalten, individuelle Leistungsziele werden vereinbart und entsprechend ein individuelles, auf das vereinbarte Ziel gerichtetes Trainingsprogramm erstellt.

Das Trainingsprogramm soll Spass machen, zu spürbaren Erfolgen führen, einfach und  hauptsächlich zu Hause umsetzbar sein und die Patienten / Kunden langfristig zu einem bewegten Alltag verleiten.

Vitaltraining: Training im Alter, Sturzprophylaxe und Gangsicherheit

Mit spezifische Gleichgewichtsübungen, Kraftübungen für die untere Extremität und vielen Gangschulungsübungen wird beim älteren Menschen auf die Gangunsicherheit und Sturzgefährdung eingegangen.